Self-care masterclass

ال (Self-Care Masterclass)

البرنامج الذي غير حياة الكثيرين للأفضل وغير شخصيتهم بشكل كامل💖

هو برنامج تدريبي عن استراتيجيات العناية بالذات 

⛔️خصم ٧٠٪؜ بمناسبة شهر رمضان المبارك لا تفوت العرض 🌟

⭐️استثمر في نفسك، خلال هذه الدورة التدريبية التي تشمل أكثر من 30 session ستتعلم:

✨كيف تتقبل ذاتك.

✨كيف تبني تقديرك الذاتي وترفع ثقتك بنفسك.

✨الفرق بين الاكتفاء الذاتي والأنانية.

✨التعامل مع ناقدك الداخلي.

✨ مغالطات التفكير المنطقي.

✨التشوهات الادراكية.

 ✨فن التفكير بوضوح

✨التعامل مع المزاجية

✨كسر الحالة السلبية

✨ مفهوم الهشاشة النفسية تأثيرها وعلاجها 

✨فن إدارة الأزمات

✨تقبل التغيير والتكيف 

⭐️يشمل البرنامج ممارسة تمارين تطبيقية:

تمارين تدوين (journaling 📝)

تمارين تأمل ( meditation 🧘🏻‍♀️)

⭐️البرنامج مسجل بمجرد شراؤه يتوافر معك مدى الحياة.