باقة توازن الصحة برنامج تدريبي

🔥 باقة توازن الصحة

لعلاج السمنة المزمنة من الجذور ورفع وتنظيم هرمونات الجوع والشبع

باقة شاملة صُمّمت خصيصًا لعلاج السمنة المزمنة بطريقة علمية وعملية، من خلال التركيز على تنظيم هرمونات الجوع والشبع، وتعديل السلوك الغذائي، ووضع خطط غذائية فردية تُناسب احتياجات كل شخص وظروفه الصحية.

هذه الباقة لا تقدّم “دايت مؤقت”… بل برنامج علاجي متكامل يعالج المشكلة من جذورها، ويمنحك الأدوات التي تساعدك على خسارة الوزن والمحافظة عليه.

✨ ماذا تشمل باقة توازن الصحة؟

🔸 1. 12 برنامجًا غذائيًا علاجياً

مصممة خصيصًا حسب:

✔️ احتياجاتك الصحية

✔️ وزنك المستهدف

✔️ أهدافك

✔️ نمط حياتك

وتشمل برنامجًا خاصًا لـ تعديل السلوك الصحي لعلاج جذور المشكلة وليس أعراضها فقط.

🔸 2. برنامج تدريبي متكامل للتعامل مع السمنة وتحدياتها

برنامج عملي يساعدك على:

• فهم أسباب السمنة المزمنة
• التحكم بالنهم
• إدارة الجوع والشبع
• السيطرة على الأكل العاطفي
• بناء علاقة صحية مع الطعام

🔸 3. تنظيم ورفع هرمونات الجوع والشبع

التركيز على تحسين حساسية الجسم لهرمون الشبع (Leptin)

وتقليل اضطرابات هرمون الجوع (Ghrelin)

لتحقيق نتائج حقيقية دون حرمان أو نوبات جوع.

🔸 4. قائمة بدائل غذائية كاملة

✔️ قائمة بدائل الوجبات

✔️ قائمة بدائل صحية لأي صنف غذائي

للسماح بالمرونة وتسهيل الالتزام.

🔸 5. دعم ومتابعة عبر الواتساب

متابعة مستمرة لمراقبة التقدم، الإجابة على الأسئلة، وتقديم توجيهات فورية عند الحاجة.

🔸 6. تقييم أسبوعي شامل

لمعرفة مدى استجابتك، وضبط البرنامج الغذائي حسب التغييرات.

🔸 7. استشارة غذائية مدتها ساعة كاملة

جلسة افتتاحية معمّقة تشمل:

• تقييم صحي شامل
• تقييم غذائي تفصيلي
• تحليل نمط الحياة والسلوك الغذائي
• وضع خطة أولية واضحة

🔸 8. 6 جلسات تقييم عبر تطبيق زوم

كل جلسة مدتها نصف ساعة، لمتابعة:

• تطور حالتك
• تقدمك السلوكي
• مستوى التزامك
• التحديات التي تمر بها
• تعديل الخطة عند الحاجة

🔸 9. وصفات صحية سهلة وسريعة

مناسبة لنمط حياتك وتساعدك على الالتزام دون ملل أو تعقيد.

🎯 النتائج المتوقعة

✔️ خسارة من 4 إلى 8 كيلوغرامات خلال مدة البرنامج

✔️ تحسّن في تنظيم الشهية والسيطرة على النهم

✔️ رفع حساسية الجسم لهرمونات الشبع

✔️ انخفاض الالتهابات

✔️ تصحيح السلوكيات الغذائية من الجذور

✔️ بناء نمط صحي مستدام

💛 لأن السمنة ليست مجرد زيادة وزن…

بل مرض مزمن يحتاج علاجًا شاملًا، دعمًا، وتوجيهًا صحيحًا.

وباقة توازن الصحة هي خطوتك الأولى نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا.